Jag är jag
Det finns ingen exakt som mig, i hela världen.
Det finns personer som har vissa delar som jag har,
men ingen annan är sammansatt precis som jag.
Därför är, allt som kommer ut ur mig,
med äkthet mitt, eftersom jag själv väljer det.
Jag äger allt som är jag
Min kropp och allt den gör;
Min hjärna och alla dess tankar och idéer;
Mina ögon och alla bilder de håller;
Mina känslor, vilka de än är…
ilska, glädje, frustration, kärlek, besvikelse, upphetsning;
Min mun och alla ord som kommer ut ur den
artiga, vänliga, hårda, korrekta eller vårdslösa;
Min röst hög eller mjuk
och alla mina handlingar, oavsett om de är till andra eller till mig själv.
Jag äger mina fantasier, mina drömmar, mina hopp, mina rädslor.
Jag äger alla mina segrar och framgångar, alla mina misslyckanden och misstag.
Eftersom jag äger hela mig, så kan jag bli intimt bekant med mig.
Genom att bli det kan jag älska mig och vara vän med mig på alla plan.
Jag kan därefter möjliggöra att hela jag, alla delar av mig, arbetar med mitt bästa i fokus.
Jag vet att det finns delar av mig som gör mig förbryllad
och andra delar som jag inte känner till.
Men så länge som jag är vänlig och kärleksfull mot mig själv,
så kan jag modigt och hoppfullt, leta efter lösningar på den gåtan
och efter sätt att lära mig mer om mig själv.
Hur jag än ser ut och låter, vad än jag säger och gör,
och vad jag än tänker och känner vid varje givet tillfälle, så är det jag.
Det är äkta och representerar var jag är vid just det tillfället.
När jag senare tänker tillbaka på hur jag såg ut och lät, vad jag sa och gjorde
och hur jag tänkte och kände, så kan vissa delar av mig visa sig olämpliga.
Jag kan slänga tankarna på det som är olämpligt,
och behålla det som visade sig vara lämpligt,
och hitta på något nytt istället för det jag slängde.
Jag kan se, höra, känna, tänka, säga och göra.
Jag har verktygen som krävs för överlevnad, att vara nära andra, att vara proaktiv,
och att skapa förnuft och mening av den här människovärlden,
och av saker utanför mig.
Jag äger mig, och därför kan jag skapa mig
Jag är jag, och jag är okej!
I am Me av Virginia Satir
fritt översatt Anna Sanderoth Vilkas
A big thank you, to Karen Meager and John McLachlan, Monkeypuzzle Training, who opened my eyes to this amazing poem! Thank you!